准备工作：了解你要装什么

Ollama 是一个让你在本地电脑上运行AI模型（比如代码生成、聊天机器人）的工具，完全不需要联网。特别适合金融、医疗等不能上网的离线环境。你只需要一台普通电脑（推荐16GB内存），就能跑起7B或13B参数的模型。

安装步骤：5分钟搞定

1. 下载安装包：去 Ollama 官网（ollama.com）下载对应你系统的版本（Windows、macOS、Linux都支持）。Windows用户直接双击安装包，一路点“下一步”就行。
2. 验证安装：打开终端（Windows用命令提示符或PowerShell），输入 ollama --version，如果显示版本号就成功了。
3. 下载模型（有网电脑）：在能联网的电脑上运行 ollama pull codellama:7b，这会下载一个7B参数的代码生成模型。你也可以换成其他模型，比如 llama3.2 或 mistral。
4. 转移模型到离线电脑：模型文件默认在 ~/.ollama/models 文件夹里。把它复制到U盘，再拷贝到离线电脑的同一路径下。注意：最好先校验文件哈希值（SHA256），防止文件损坏或篡改。
5. 加载模型：在离线电脑上运行 ollama create mymodel -f Modelfile，其中Modelfile里写 FROM ./codellama:7b。或者直接用 ollama run codellama:7b（如果已识别到模型）。

验证是否成功：跑个测试

• 运行 ollama run codellama:7b，输入“写一个Python函数计算斐波那契数列”。如果模型返回代码，说明一切正常。
• 你也可以用 Continue（VS Code插件）连接Ollama：安装Continue插件，在设置里选择Ollama作为提供商，然后就可以在编辑器里直接问AI了。

下一步可以做什么

• 试试其他模型：ollama pull llama3.2 或 mistral，支持聊天、翻译等任务。
• 优化性能：如果电脑内存不够，可以用量化版本（如Q4_0），模型文件缩小60%，速度更快。
• 安全加固：在离线环境中，记得关闭Continue的匿名遥测（设置里关掉），并添加防火墙规则阻止VS Code联网。