准备环境

你需要一台能联网的电脑（Windows / macOS / Linux 都可以），还有基本的命令行操作能力（打开终端或命令提示符就行）。Ollama 是一个让你在本地运行 AI 模型的工具，不用写代码，一条命令就能下载并运行模型。

安装步骤

1. 打开浏览器，访问 ollama.com，点击 Download 按钮。
2. 根据你的系统下载对应版本（Windows 选 .exe，macOS 选 .dmg，Linux 选 .sh）。
3. 安装：Windows 双击运行；macOS 拖到 Applications；Linux 在终端执行 curl -fsSL https://ollama.com/install.sh | sh。
4. 安装完成后，打开终端（Windows 用 PowerShell 或 CMD），输入 ollama --version，看到版本号就说明成功了。

第一次跑通模型

1. 在终端输入 ollama pull gemma:2b，下载一个轻量模型（约 1.5GB，耐心等几分钟）。pull 就是下载的意思。
2. 下载完后，输入 ollama run gemma:2b，你会看到对话提示符，表示模型已经在本地运行了。
3. 随便问一句，比如“你好，介绍一下自己”，模型会回复。按 Ctrl+D 退出对话。

常见坑与下一步

• 如果下载很慢，检查网络或换个时段再试。
• 如果 ollama 命令找不到，重启终端或手动添加环境变量。
• 下一步可以试试更大的模型（如 gemma:7b），或阅读官方文档学习 API 调用。